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夏天饮食有学问
时间:2021-02-11 来源:LOL外围官网 浏览量 9255 次
本文摘要:最近,全国转入炎热的夏天,高温背叛,人们容易呕吐,失去水分,食欲显着上升。

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最近,全国转入炎热的夏天,高温背叛,人们容易呕吐,失去水分,食欲显着上升。健康食品招商网警告说,夏天的饮食不要喝水喝汤,不要吃小贩和蔬菜,不要吃冷刺激、油腻、冷食。高温不会增加人体的消化液粘液,与其他季节相比,食欲容易下降。

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医生回答说,夏天不吃冷食不刺激脾胃,影响胃液粘液减少食欲,引起消化不良、呕吐、腹胀、呕吐等胃肠疾病,不刺激喉咙,引起咽炎和牙痛等不良反应。不吃油腻的食物不会减轻胃肠费用,引起便秘,不想吃饭,疲劳减轻等情况。

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夏天不要多次喝白开水,也可以喝绿茶水、绿豆汤、酸梅汤等饮料消除恐惧,多喝汤可以调节味道,增强食欲,其次夏天气温低,各种病原菌和寄生虫更容易交配,不要吃蒸熟的食物,也不要吃含有很多胡萝卜素和植物化学物质的胡萝卜、芒果、红黄番茄等蔬菜,补充维生素、矿物质和膳食纤维。

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